2月22日，2025年湛江市霞山区“我运动，我健康，我快乐”全民健身主题活动在湛江市第十中学操场举行。活动现场，市民踊跃参加乒乓球、羽毛球、跳绳等趣味运动项目。大家尽情玩耍，享受运动的乐趣。活动旨在倡导全民健身理念，鼓励市民养成健康生活方式。（据2月25日《湛江日报》）
全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。因此，霞山区举办全民健身主题活动，倡导全民健身理念，助力全民健康值得肯定。
当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，健康问题日益受到人们的关注。倡导全民健身，不仅是一项关乎个人健康的重要行动，更是推动社会进步、增强国家凝聚力的重要途径。全民健身的首要意义在于增强人民的体质。通过参与各种形式的体育锻炼，人们可以显著改善心肺功能，增强肌肉力量，提高身体的耐力和免疫力，从而降低患病风险。
除了身体健康，全民健身还对心理健康有着积极的促进作用。在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，心理健康问题日益凸显。全民健身活动为人们提供了一个释放压力、调节情绪的平台，有助于提升人们的心理韧性和生活品质。
目前，在湛江各地，全民健身活动得到广泛开展，营造出良好的社会健身氛围。无论是公园里的晨练、广场上的舞蹈，还是社区里的体育比赛，这些活动都吸引了大量居民的参与。近年来，湛江有关部门坚持“因地制宜”原则，打造特色体育公园、健身步道，并配备相应运动设施，鼓励健身场地全面开放共享，最大程度提高资源利用率，拓展全民健身空间。同时，坚持办好家门口的“健身房”，立足社区这一城市基本单元，结合社区规划和老旧小区改造，充分利用闲置空间打造“微型健身房”“小型运动角”，构建“15分钟健身圈”，提高运动设施的覆盖率、可及性，让人民群众真正实现了“健身自由”。
当前，在全民健身的浪潮中，湛江市正以蓬勃的活力和坚定的步伐，打造独具特色的体育之城。未来，湛江将继续在全民健身的道路上稳步前行，不断满足人民群众日益增长的健身需求。
