十一、香蕉
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
推荐：徐闻“福民牌”香蕉
推荐理由：湛江的香蕉种植面积有45万亩,其中25万亩在徐闻。徐闻的香蕉有65%在3至6月份上市,25%在7至10月份上市,11月之后上市的只有10%。徐闻种植香蕉历史悠久，2009年全县香蕉种植面积28万亩，总产量112万吨。2010年，在由联合国亚太城市发展研究中心、联合国人居环境发展促进会、中国品牌管理协会等单位举办的第六届中国城市品牌大会的评选活动中，徐闻香蕉为当地赢得殊荣，徐闻获得“中国香蕉之乡称号。徐闻香蕉种植范围遍及全县15个乡镇，其中龙塘镇是徐闻香蕉生产基地，年种植面积6万亩，总产量24万吨。由于徐闻光热资源丰富，生产的香蕉品质好，成熟时果皮呈金黄色，香味浓郁，肉质细嫩，深受客商喜爱。徐闻香蕉远销北京及东北市场。徐闻曾被国家农业部授予“中国香蕉第一县”称号，其“福民牌”香蕉曾获“中华名果”美称。
