热热热不活了
就近期这天气
说句实话
就算男朋友跟人跑了
我都懒得出门追
然而更让人绝望的是
高温“畅享版”要来了
据广东天气预计
15~16日，我省大部天气炎热
南部市县雷雨较明显
17~18日，中南部市县雷雨频繁
部分市县有（大）暴雨
17~18日，粤西和珠江三角洲南部市县有中到强雷雨，部分市县有（大）暴雨，雷雨时局地伴有8级左右短时大风，其余市县多云为主，有（雷）阵雨局部大雨。最高气温：中北部市县34～36℃，其余市县30～33℃。
一忌：不开窗通风
通风差的室内易引发中暑，较差的空气质量容易致病。建议：每天开窗通风两次以上，每次15~30分钟。
二忌：空调对着吹
对着空调直吹，会使颈背部肌肉受寒，造成颈椎问题。建议：夏季空调温度最好不要低于26℃，吹空调时最好搭个披肩。
三忌：大口急喝水
夏季人体出汗多，大口急喝水会使水分快速稀释血液，加重心脏负担。建议：每次喝水约200毫升，注意少量多次补水。
四忌：过度喝冷饮
适量冷饮可以解暑降温，过度食用的话会导致胃黏膜下血管收缩，引发胃病。建议：适量食用冷饮，补水以温开水为宜。
五忌：不出汗
许多人为了不出汗吹空调、不运动、用止汗露......其实，三伏天出汗是人体最好的“补品”。建议：适当出汗能够调动全身器官功能，改善循环，有利于身体健康。
六忌：过度锻炼
“冬练三九，夏练三伏”并不适合所有人，运动出汗多导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等。建议：三伏天还是以避暑为主，静以养心，适量运动。如需锻炼要避开高温，每天快走30分钟至1个小时，以微微出汗为宜。
七忌：冲洗冷水澡
冷水的刺激会导致心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等。建议：洗澡水温以35℃~40℃为宜，洗澡时间不宜过久。
八忌：情绪不稳定
高温易使人心浮气躁，可能诱发心血管疾病。建议：保持心情平和，情绪激动时，可通过转移注意力等方法来消除坏情绪。
