医生在给就诊儿童检查喉咙。 记者刘冀城 通讯员林颖摄
近日，根据国家流感中心监测数据显示，各地区正逐渐进入冬春季流感流行季。记者从湛江中心人民医院获悉，湛江地区冬春季流感流行季通常是每年的10月中下旬至次年的3月中上旬左右，一般1月份左右达到峰值。
秋冬易得呼吸道疾病 请同学们注意防护
虽然湛江暂时未见流感高发，但同学们切不可掉以轻心。湛江中心人民医院黄久芳医师告诉记者，2024年1月起，肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染（RSV）、百日咳都经历了一波流行高峰。现在已是12月，随着近段时间气温下降，儿童更容易受到合胞病毒感染和流感病毒的抱团侵袭。往年呼吸道合胞病毒感染（RSV）多发生在小于2岁的幼儿身上，但是今年大年龄段儿童的感染率也有所增加。据介绍，近期来该院就诊的呼吸道感染人群以学生、儿童居多，主要症状表现为发热、咽干、咽痛，部分患者伴有周身酸痛、鼻塞流涕，还有一部分表现为咳嗽，以干咳为主，不少患儿属于病毒和细菌叠加感染的情况。
黄久芳提醒，进入秋冬季节，空气干燥，皮肤、黏膜抵抗力易降低。多种因素叠加导致呼吸道传染病易在秋冬季频发，如形成流感、新冠病毒感染等。
黄久芳提醒，秋季也是病毒感染性腹泻的高发季节。这是一组由多种病毒，主要包括诺如病毒、轮状病毒、肠道腺病毒、星状病毒引起的，以呕吐、腹泻、水样便为主要临床特征的急性肠道传染病。这类急性肠道传染病患者和无症状感染者是主要的传染源，主要是通过粪口途径传播。儿童、婴幼儿可反复感染，因此同学们也要多注意。
保持良好卫生习惯 及时接种疫苗
黄久芳提醒，呼吸道疾病已进入高发季节。在预防方面，疫苗接种是预防和控制传染病最有效的措施，是减少疾病导致的相关重症和死亡的有效手段。
预防传染病我们还能做什么？
秋冬季预防传染病，我们需要在日常生活中保持良好的卫生习惯。
1、戴口罩。
注意佩戴口罩，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所。
2、养成洗手习惯。
外出归来、做饭前、吃饭前、如厕后，用肥皂或流动水洗净双手。酒精不能杀灭所有类型的病毒，像酒精、含酒精类的消毒纸巾和免洗洗手液无法代替洗手。
3、果蔬仔细洗净，食物煮熟煮透。
市民要正确烹饪食物，尤其是贝类等海鲜类食品、贴地生长的蔬果等易感染诺如病毒的食品，应保证彻底煮熟煮透再食用。水果和生吃的蔬菜在食用前认真洗净，瓜果最好削皮再吃。
4、加强环境通风，家里也要经常开窗，保持室内空气流通。
5、一旦出现流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；如发现病情进行性加重，则应尽快去医院就诊，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。
如何区分流感与普通感冒？
做好预防措施
小提醒：
胡乱服药不可取
每当孩子生病时，家长总会心急如焚，立刻给孩子服药，有的甚至直接用抗生素。然而，这种做法并不可取。据湛江中心人民医院苏美霞副主任药师介绍，不要盲目使用抗生素来预防流行性传染病。对于儿童来说，安全用药是最重要的。很多抗病毒的药物、抗菌药物都是属于处方药，应在医生的指导下使用，不宜自行服用。不规范的使用或者长期大量服用这些药品，不仅会增加副作用的风险，还可能导致病毒株基因突变，产生耐药性。
增强抵抗力食物食多D
通过合理的饮食调整，同学们可以增强抵抗力，有效预防流感。以下是8种能够增强孩子抵抗力的食物，建议家长们在孩子的日常饮食中加入这些食物：
1、酸奶：酸奶富含益生菌，有助于改善肠道菌群平衡，提高免疫力。
2、坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于维持免疫系统的正常运转。
3、红薯：红薯富含β-胡萝卜素，有助于增强免疫系统的功能。
4、菠菜：菠菜富含维生素C、叶酸和抗氧化物质，有助于增强免疫系统的功能。
5、西红柿：西红柿富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫系统的功能。
6、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素D，有助于维持免疫系统的正常运转。
7、燕麦：燕麦富含纤维和抗氧化物质，有助于维持免疫系统的正常运转。
8、三文鱼：三文鱼富含多元不饱和脂肪酸和维生素D，有助于维持免疫系统的正常运转。
